Втягиваемся в повседневную жизнь после продолжительных праздников!

Закончились новогодние праздники

Вот и прошли новогодние праздники! Так долго мы их ждем, готовимся к ним, а они раз – и всё, закончились! Со времен, когда законодательством Российской Федерации были увеличено количество выходных дней, новогодние каникулы приобрели новый смысл: Новый год теперь – это не просто праздник, это такой миниотпуск, из которого, как и из обычного возвращаться не очень хочется. И это касается не только работающую часть населения, школьников и студентов.

Несколько лет назад мне попадался этакий прототип адвент-календаря (тогда это не было еще широко распространено у нас) новогодних каникул. Все праздничные дни в нем были отмечены непременными атрибутами праздничного застолья, но самым «ярким» был день выхода на работу: там красовался нахохлившийся и замусоленный пингвин, что вызывало у всех бурю восторга, видимо каждый примерял на себя его образ и мысленно приходил к выводу: «Похож! Так я себя и ощущаю».

Кстати, работающим людям в какой-то степени в психологическом смысле проще. Согласна, что труднее в физиологическом, ведь режим а-ля «Завтра ни куда не надо» полностью нарушен поздними засыпаниями и пробуждениями в вперемешку с алкоголем и перееданием. Но это уже другая тема для разговора. Вспоминая себя в качестве руководящего работника, могу сказать, что хоть и не хотелось, чтобы заканчивался отдых, но стоило переступить порог своего кабинета, как вдруг все начинало закручиваться, и, возвращаясь домой в первый после отпуска день, я испытывала неимоверное чувство удовлетворенности, драйва,  причастности к важному делу и уверенности в своих силах.

Мамам, находящимся в декрете, также трудно вновь влиться в их рутинную повседневную жизнь. Естественно, что они продолжают ее и в праздники, но эти «дни сурка» все-таки разбавлены дополнительными приятными бонусами в виде мужа и других близких родственников, находящихся рядом с вами и, так или иначе, помогающих вам с детками, а также праздничной суетой, подарками, походами в гости и на другие не менее интересные мероприятия.

И вот наступает момент, когда все это заканчивается и нам предстоит опять «взвалить» все прелести материнства на свои плечи. И я – не исключение. С ощущением праздника, ко мне также вернулось и чувство легкой грусти по поводу его завершения. Похожие настроения последний раз я испытывала в школе.

Закончились новогодние праздники

До следующего Нового года, Елочка!

До следующего Нового года, Елочка!

Доченька ни как не соглашалась на расставание с Дедом Морозом!

Так что же делать? Поддаться этому не очень позитивному состоянию или все-таки попробовать побороть его. Слово «побороть» имеет некую негативную окраску, и так как я выступаю за более щадящие способы вывода себя на уровень позитивного восприятия нежели «заставьте себя сделать то-то и то-то», здесь я буду иметь в виду легкую степень борьбы. Такое вот незначительное усилие, усилие не физическое, а скорее мысленное, которое ни как не может не продолжить череду других изменений в лучшую сторону.

А начнем мы вот с чего. Давайте разберемся, что в первую очередь добавляет нам недовольство? Правильно, факт того, что впереди еще зима со всеми ее крещенскими морозами, метелями, поземками. Ну тут мы все равно ничего поделать не сможем, а вот поменять восприятие очень даже… Давайте воспринимать это как: «Уже через полтора месяца настанет весна, хоть и календарная, но все-таки весна!» или «Световой день идет уже на прибыль и это ощущается (спасибо нашему правительству за летнее время – по мне это так замечательно)» или «Взят курс на лето, Ураааааа!».

Весеннее солнце зимой

А солнышко то уже по-весеннему светит! P.S. Фото сделано 16.01.2014

Также я бы рекомендовала на период праздников сильно не расхолаживать себя. Тут в первую очередь имею в виду физические нагрузки, которые имели место в вашей жизни до праздников. Не секрет, что многие, готовясь к Новому году, стараются сбросить лишние килограммы и Новый год становится таким своеобразным пунктом назначения, к которому прибывают каждый со своими результатами. И уж совсем не хочется после каникул вновь возвращаться к каким-то там упражнениям. На своем собственном примере скажу, что даже 1-го января я занималась йогой, хоть и утренней тренировки в тот день у меня не было. А с каждым последующим днем мой тренировочный график восстанавливался, и завершение праздников не знаменовалось для меня вынужденной необходимостью начинать вновь качать пресс и т.д. Для кого этого не достаточно, то просто определите для себя новую цель – лето с его пляжным сезоном и поездками на курорты.

То же самое относится и к графику, который вы установили для себя и своей семьи. В некоторой степени это может звучать как: «Чтобы легче было возвратиться в обычное русло, не следует из него сильно выпадать».

Замечательно, если у вас есть возможность заниматься своим делом или хобби. Возвращение к ним также скрасит разочарование от быстро закончившегося праздника.

Во многом эти рекомендации могут быть применены и в случае возвращения из поездок, отпусков и т.д. Но самое главное, собираясь и планируя свой отдых, никогда не думайте о его завершении. То, что он закончится – это и так очевидно и неизбежно, но вот портить себе ощущения ожидания и подготовки этими мыслями точно не стоит. Это называется синдромом «возвращения», уж слишком часто мы представляем себе возвращение, еще даже не успев никуда уехать, тем самым лишая себя полноценной радости настоящим.

Кто-то, возможно, скажет, что здесь мало сказано о детках? Ну, тут ничего не меняется, продолжаем делать все от нас зависящее, чтобы жить с ними в унисон.

P.S. Если Вы хотите что-то добавить к статье, поделиться своим опытом или с чем-то не согласиться, оставляйте ваши комментарии, заполнив форму ниже. Чтобы не пропускать новости сайта, оформите подписку, введя свое имя и адрес электронной почты в форму справа!

Возможно вам также понравится: Боремся с осенней депрессией!

 

Понравилась статья? Поделись!

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Возможно Вам также будут интересны следующие статьи!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментария к записи “Втягиваемся в повседневную жизнь после продолжительных праздников!”

  1. Нам в плане зимней депрессии после праздников повезло, после небольшого похолодания в Калифорнии снова тепло пришло и +23 и яркое солнце никак депрессию не нагоняют. Но с другой стороны немного грустно, потому как праздники у нас прошли не настолько весело и затяжно, как скажем, если бы мы были сейчас в Украине с родственниками и друзьями. Поэтому мне есть чему позавидовать Вам)))

    • ))) Ну а мы в свою очередь будем по-хорошему завидовать Вашему солнышку! Только у нас по ТВ тревожные вести с Калифорнии — там бушует лесной пожар, название города не помню, кажется что-то на букву «Г». А вы недавно переехали в США?

  2. Ой, мы тоже после праздников еле-еле вошли в колею. Каждый раз думаешь, что не надо так сильно расслабляться, но ничего с собой поделать не можешь…

    • Соблазн расслабиться очень велик! В принципе то релакс нужен, но он тоже бывает разный: кому-то на диване полежать, а кому-то и на лыжах покататься. Только вот войти в обычный режим проще после второго варианта!!!!))))))

Источник: babyrent.lviv.ua

Оставить комментарий