Записи с меткой ‘йога’

Йога вместе с ребенком

Маленький ребенок и фитнес в домашних условиях – это совместимо!

Пожалуй, одним из самых животрепещущих вопросов для женщины, недавно родившей малыша, становится вопрос о возвращении прежней фигуры. У кого-то этот процесс происходит сам по себе, а кому-то необходимо прилагать некоторые усилия,

Простые и эффективные способы быстро уснуть и хорошо выспаться!

Совсем недавно я рассказывала о своих проблемах со сном после родов и обещала поделиться некоторыми приемами, помогающими его нормализовать!

Мама спит, она устала

Как наладить сон… МАМЫ?

Да, это не опечатка, именно сон мамы, а не ее карапуза! В моей ситуации его налаживать было гораздо сложнее, нежели сон ребенка. Оказывается, бывает и так.